約5ヶ月ぶりの教室となりました。
板書 田中さん
皆さん大変元気に練習に励まれ、気持ちの良い汗を流しました。
コロナ禍 かなり運動不足に感じたのは私だけでしたでしょうか？！
第二期は12月までのロングランになりますが，体調、コロナ感染防止に気をつけて練習に励みましょう！
板書 田中さん
1. 心身をほぐす
2. 陳式太極拳 36式
・套路
・一つずつ丁寧に練習しました
3. 楊式太極剣32式 復習
・2組からが不安でした！
| 一般名称 | 読み方 | 内容 | 伝統名称 | 読み方 | 意味 |
| 預備式 | イーベィシ | 準備式 | |||
| 起勢 | チーシ | 始まりの型 | 三環套月 | サンホァンタォユェ | 剣先で三回円を描くようにして始める |
| 第一組 | |||||
| 1.並歩 点剣 | ピンブ ティエンチェン | 足を揃え剣先で突く | 蜻蛉点水 | チィンティンテェンスイ | トンボが水面に点を打ちながら飛ぶ |
| 2.独立 反刺 | ドゥリー ファンツ | 剣を返して刺す | 大魁星式 | ダークゥイシンシ | 北斗七星の取手のように足を後にひく |
| 3.僕歩 横掃 | プーブ ホンサァオ | 横になぎ切る | 燕子抄水 | イェンツチャオスイ | ツバメが水面を叩いて飛び去る |
| 4.向右 平帯 | シャンヨウ ピンタイ | 剣を引き連れてくる | 右攬掃 | ヨウランサオ | 右になぎ切る |
| 5.向左 平帯 | シャンヅォ ピンタイ | 剣を引き連れてくる | 左攬掃 | ヅォランサオ | 左になぎ切る |
6.独立  劈 | ドゥリー ルンピ | 剣を回し剣刃で叩き切る | 探海勢 | タンハイシ | 海の深さを探る |
| 7.退歩 回抽 | トイブ ホイチョウ | 後ろに退き剣を引込む | 懐中抱月 | ホワイチョンパォユェ | 懐に月を抱く |
| 8.独立 上刺 | ドゥリー シャンツ | 上方を刺す | 宿鳥投林 | シュゥニャオトウリン | 鳥が林に宿る |
| 第二組 | |||||
| 9.虚歩 下截 | シュイブ シャヂェ | 剣刃で下に引き切る | 鳥龍 尾 | ニャオロンバイウェイ | 翼竜が尾を振る |
| 10.左弓歩 刺 | ﾂﾞオゴンブ ツ | 左弓歩の歩型で刺す | 青龍出水 | チンロンチュースイ | 青龍が水から飛び出る |
| 11.転身 斜帯 | ヅァンセン シエタイ | 体を回し斜めに押出す | 風巻荷叶 | フンジュアンフーイェ | 風が蓮の葉を巻き上げる |
| 12.縮身 斜帯 | スォセン シエタイ | 体を締め斜めに引連れる | 獅子揺頭 | シーヅヤオトォウ | 獅子が頭を振る |
| 13.提膝 捧剣 | ティシ ポンチェン | 剣を捧げ出す | 虎抱頭 | フーパォトゥ | 虎の頭を抱える |
