本日は平成最期の練習となりました。
次回 5/12(日)は令和 元年 最初の練習となります。
板書 田中さん
1. 気功
(1) 抱球 両手の指と指の間は、拳 １個分空けて、両手の各指は、糸を引くようなイメージ
(2) 労宮は、百会を照らし、下に下げると丹田を照らす
(3) 胸の前では、腕は若干下げ気味
2. 長拳二路
後ろの膝は伸ばす⇄前足にしっかり体重を乗せる
3. 4.白鶴亮翅
(1)扣脚下捋
(2)擺脚右捋
(3)丁歩合臂
(4)虚歩開臂
左手で相手を抑え、相手の脇に入り、開いた右手は相手の右腕を抑える
4. 対練
８つ目（甲乙4つずつ）まで練習しました。
5. 徐々に思い出してきました。
