天候不順で、体調を維持するのが難しい一週間でした。今日は久しぶりに春らしい陽気となりました。体も喜んでいます。
今日の練習
板書by田中さん
自主練習 七星功 小田先生と長岡師範
浙江省発祥の七星功を、日本で練習している教室は大変少ないそうです。希少価値ありますね。
1 心身をほぐす(関節の円運動とストレッチ)小田先生
2 長拳一路 長岡師範
套路の後、３段を練習しました。拳を振りおろす時、両足同時ではなく片足ずつおろすこと
3 気功 小田先生
気功の前のピンイン 読みは市宮師範の指導で、第１段。四声をはっきり発音するように習いました。「i]は日本語の「イ」より口を横に大きく引くとはっきりと発音できるそうです。
４ 陳式太極拳３６式
すみれ組(市宮師範、米田師範)とさくら組(小田先生)に分かれて練習。
さくら組第1段指導チーム(寺田師範、武本さん、矢野さん、藤川淳子さん)の模範表演の後みんなで練習。
今日は、2、右金剛搗碓 推掌と擦歩は同時に行います。
陳式太極剣３６式は、3仙人指路 です。
最後焦って右足から左足へ体重移動しない。腰から右手が内旋しながら前に出るにつれて移動する。
前回、2 lán mén jiàn のlánが「木」偏になっていました。訂正します。
今日はみんな調子が良くて先生にほめられる場面が多くありました。この調子をいかにして来週まで維持するかですね。基礎を大切に頑張りましょう。
