2013年5月26日 晴れ 宝塚教室

急に蒸し暑くなったが、風の入る広い教室は快適だ。

≪今日の練習課目≫

・心身をほぐす（関節の円運動・ストレッチ・側ティー腿）
　先週に続き「側ティー腿」の体の方向を注意！
　両腕を開く時に体が連れて開いてしまうようだ。

・剣基本功
「雲剣」平剣で切り上げ、頭の上で雲を切るように円を描く。
　先週の「斬剣」と同じく、腰の安定と切れが大事な用法

・気功

・中国語発音練習（ピンイン）一段の10の型名称
ピンイン名称表

・体の部位の名称を記入しよう（宿題）
皆さんきちんと宿題を仕上げて来られていて感心した。！

体の部位

・陳式36式第一段6．提収（すみれ組・さくら組）
　陳式剣36式　7.青龍出水（弓歩 前刺）さくら組
　　方向が変わる時に重心の安定度を確認して動く。
　　さくら組も徐々に精度が上がってきて嬉しいことだ。