私の一冊 №9

　ダイエット本というか、
自分の人生を大切にしましょうよっていうメッセージをビンビンに感じるご本です。
食事にスポットライトを当てて運動なし『ただ食べるだけ』で美肌でスリムになる料理法と食べ方を伝授されています。
木下あおいさんの『美人はコレを食べている。』です。



　
『身体は食べたものでつくられています。』
『食べたものが身体を美しくしてくれます。』

　無意識に食べるのではなくて、
この食品は私を綺麗にしてくれるの？
こんなふうにジャッジしながら食品を選んでいくそうです。
朝・昼・晩と食べるものがあって順番があります。
そうして食事を大切にすることで自分の生活を大切にして、
それはそのまま自分の人生や周りにいる方も大切にすることに繋がっていきます。
これは幸せになりますね。
たくさんダイエット本は読んだけど心にとまった本です。