テニス肘

1ヶ月位前からナントナク左肘が痛くて・・・
たぶん腱鞘炎だろうと思いつつも、酷使した訳でもないし、どこかにぶつけた訳でもないし・・・
ネットで調べてみたら、どうやらテニス肘らしいけど・・・
ちなみに、テニスとは全く無縁の生活でして・・・
で、昨日整形外科に行ってきました。

まず問診です。
肘の周りをアチコチ押しながら 「ここ痛いですか？ ここは？ 一番痛いのはどこを押した時ですか？」「腱鞘炎を起こしているんでしょうネ」「取り敢えず、レントゲンを撮りましょう」
レントゲンを一緒に見ながら
「骨の異常は確認できませんので所謂テニス肘でしょうネ！ ゴルフをやってますか？」「いいえ、5，6年前に止めました」「日常的に重たいものを持ったりしますか？」「イイエ 全く」「そうですか。右肘の痛みを訴える人が多いんですが左利きですか？」「そうです。スマホをいじるのも、鍵を掛けるのも、フライパンを返すのも、重たいものを持つのも、なんでもかんでも左ですネ」「なるほど！ 当分の間なるべく左腕を使わないように、特に手首を捻らないようにしてください。料理やるんですか？ フライパンを返すのは必ず右でやってくださいネ」

ウーーーム！
ネットで調べた時にテニス肘の痛みを和らげるエクササイズが動画で紹介されていて、ゆっくりではあるんですが肘も手首も動かしているんですナ　で、先生に聞いてみると「イヤ 動かさないことが一番ですヨ」
このエクササイズを見て、自分で治そうと思っていたのですが病院に行って正解でした。より悪化させていたかもネ！

テナことで午前中の大半がつぶれましたので、デパ地下への買い出しは諦めてJAの直売所に行ってきました。
で、Getしてきたのがコレ＝枝豆＆完熟トマト＆トウモロコシ！
一番の狙いは今が旬のトウモロコシであります。暑い日に茹でるのは大変ですが、昨日は雨で温度も上がりそうにないので丁度ヨカと思いましてネ　ピュアホワイトと言う品種を初めてGetしてきたのですが、ナカナカ美味でありました。ちなみに茹で上がりがコレ！
綺麗なホワイトに仕上げるために、薄皮を2，3枚残して茹でるのがコツだそうですが上手くいったようです。モチ 奥様の評価は見た目も味もGood！Good！でありました。
本当はお米も買いたかったのですが、重たいのはNGなので明日か明後日に奥様と一緒に行って持ってもらうことにしました。アハ！