休日

うつにとらわれない生き方をしたい

と前に書いたけど、、、

めちゃめちゃとらわれてる、、気がする。

なので、うつにならないような生活サイクルにしなきゃなあ、と考える。

今日は休日。

いつもだと、用事がなければ体のおもむくままに、

疲れてれば眠り、動ければ動き、という感じ。

それが休息だと思ってたけど

眠りつづけて夜になってしまうから

少し頑張って動けなくても動いてみようか。

sashimimama