マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

腰が痛い…

2016年08月16日 | RUN<本・ケアなど>
集中練習の影響?クロスカントリーコースを走ったから?長距離ドライブ?

原因は複数が重なってのものだと思いますが、腰が痛いという事実。

脚も張っているので今日もがっつり解してもらいました。

鍼の後は強めのマッサージをしてもらいましたが、眠ってしまうほどに

身体には疲れが溜まっていたようです。


今のところ足底には痛みは無く走れているのが嬉しいところ。

Restは少ないものの、1回あたりの走行距離を短くしているのが良いのかも。

実際は考えて短くしているというよりも、暑すぎて走れないというのが理由ですが。


今週はちょっとお休みを入れて週末からRun再開をしたいと思います。



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コメント
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