第30回佐賀バルーンフェスタ

秋の佐賀平野風物詩。「佐賀バルーンフェスタ」が今年は区切りの30回目。

少し霞みがかっていたが、翌日からは荒天（雨・風）予報だったので、前倒しした。



南のほうから会場に向けて北上してくる多数のバルーン。

逆行だと単なる風船にしか見えない!?



自分の頭上を通り抜け会場方面へ抜けたバルーン。

スポンサーのデザインだがカラフル。



高度を落としてきて着陸態勢

向こう岸のスタンドには多数の観客が。

1時間程度で終了。朝と夕の2回やってる。



そんなバルーンたちを携帯カメラでしっかり撮影しようとするお義父さん（笑）

黒船 どらやき＆最中

黒船のどらやきと最中。

シンプルなデザイン。白と黒のみ。



最中は自らアンを挟む。

皮はもっちり。


◆黒船

トライアスロンブーム

10月26日（月）日経新聞朝刊

『トライアスロン熱き挑戦』

中高年層、達成感を満喫！ってことで密かにブームになっていたんだね。

愛好者で30万人以上になっているとか。

経済的にも時間的にも余裕が無いとできないからなぁ。

ショートから”アイアンマン”ロングまで。距離を選べば直ぐにでもできそうではあるが・・

なにぶん転勤になってから練習量が確保できないので、こちらへの挑戦は封印せざるを

得ないかもなぁ。

せっかく買ったも少し遠ざかってきてる。

もっと寒くなったら余計に乗らなくなりそう・・





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10月19日～25日のトレーニング

ようやくモードから開放されそう。
遅くなっても夜に軽くジョグと補強はしたいけれど、夜食べるとだめだね
運動しようという気力は無くなる。

19日　最高気温：23.3
　Rest

20日/　最高気温：25.5
　<夜>　県民健康福祉村（1,830m）
　　　　　ジョグ　1km
　　　　　（100m流し+100mジョグ）x5本
　　　　◆大回り3周（㌔5分→4分40秒→4分30秒：ビルドアップ）
　　　　　2セット目（㌔5分→4分30秒→4分30秒）
　　　　　ダウンジョグ　1周　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km
　　　　足裏は大して痛みも出ず。短めの距離ならそれなりに走れそう
　　　　でも㌔4分30秒がしんどい。重め残りのボディも問題。

21日/　最高気温：23.9℃
　Rest　同期会
　　　　　たくさんの刺激をもらった。少し怒られたけどね。

22日/　最高気温：21.5℃
　<夜>　補強　腹筋20回x3　久しぶり～

23日/　最高気温：20.3℃
　<朝>　補強　腹筋20回x3
　　　　　家の周りジョグ　㌔7分30秒→6分40秒→5分50秒→5分40秒→5分20秒→5分05秒→4分55秒
　　　　　（100m流し+100mジョグ）x1本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8km
　　　　夜走る気力はどうしても持てないから朝走ることをテスト。これならいける!?
　　　　仕事中すごく眠たかったけど。飲む量増えそうだな・・

24日　最高気温：17.9℃
　<朝>　白岡総合運動公園（1,100m）
　　　　　補強　いつもの4種x3セット
　　　　　ジョグ　1周
　　　　　本練習前（100m流し+100mジョグ）x5
　　　　◆本練習　5周x3セット　時間はペース
　　　　　1セット目：5分x4周→5周目：4分50秒
　　　　　2セット目：5分→1周3秒ずつビルドアップ→5周目：4分40秒
　　　　　3セット目：5分→少し乱高下（4分50秒～55秒）→5周目：4分20秒
　　　　　ダウンジョグ　3km　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km
　　　　3セット目になると足裏に痛みが出てきたけど何とか走りきった。最後は余裕でペースアップ。
　　　　もう少し上げられそうだけど、そのペースを維持できるほどの余裕は無し。
　　　　あんまり欲張るといいことなさそう。ブログタイトル再変更か。

25日→　最高気温：14.7℃
　<朝>　家の周り
　㌔6分を下回るペースで10周
　　　　（100m流し+100mジョグ）x2本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　　　補強　ランジ30回




今週の走行距離　56km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0km




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さいたまダービー惨敗 vs大宮アルディージャ

10月25日(日)　第30節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ０－３（前半０－１）大宮アルディージャ
得点者：16・55分ラファエル(大宮)、89分石原(大宮)
入場者数：43,746人



【現地観戦記】

今までに無い惨敗。

選手はヤル気があったのか？最初から何もさせてもらえず。

縦パス一本に達也が抜け出たのが2回。

90分通してシュート6本。

2度DFラインを破られ2回目で先制を許す。

40分、ポンテ2枚目のイエローで退場。

このあとはもっと何もできず。

鹿島やガンバなら一人減っても効果的なポジショニングとパスでサッカーになるのに。

レッズは一人減るとまるで9人しか居ないような状況になる。

一人減ったんだから１割増で動けよ。

縦パス入れろよ。横と後ろばっかり回しやがって。

もう大概飽きた。ただボール回すだけのサッカーに。

そりゃ応援ボイコット→大ブーイングも起きるわな。呆れて途中で帰ったファンが

どれだけいたか。

こんなこと繰り返すから観客動員が大幅にマイナスになるんだよ。

また監督交代するのか？



北ゴール裏はビジュアルで鼓舞。



さぁ、キックオフ！



終わってみれば0-3の惨敗・・・





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町の洋食屋 エフコック

上尾周辺飯シリーズ最終回（たぶん）　上尾周辺に行く用事が無くなったからねぇ。

町の洋食屋！っていう感じの店。



幟が立ってる。「オムライス」

洋食屋といえばやっぱり「デミグラスソース」にこだわりを持ってるよね。

この店もそう。

でもいつもは平日のランチ（750円、ごはん・味噌汁にメインが2品）。

今日は朝、めざまし土曜日で「ナポリタン」を特集してたから、ナポリタンに。



ナポリタン600円　（粉チーズかけ済）

ナポリタンはなんとなく”ケチャップ”イメージだけどこの店ではケチャップ＋デミグラスソース。

ほとんどデミグラスソースといっていいかな。

それをかけて炒めてる。少し甘めだけどそれで半分くらい食べてからタバスコを。

全般的に味は濃い目かな。デミグラスソースを使ったの多いし。


◆洋食　エフコック
　埼玉県北足立郡伊奈町寿2丁目87-5
　TEL：048-728-5315

10月12日～18日のトレーニング

いよいよ走らないとまずい
焦っても仕方ないけど「3歩進んでさらに2歩進む」くらいで回復しないかな・・

12日/　最高気温：22.4℃
　<夜通し>　ハセツネ　16時間30分53秒で無事完歩　　　　　　　　　　　71.5km

13日　最高気温：24.8℃
　Rest　昨日の昼過ぎから太腿の前面が筋肉痛に。今日は階段昇降がえらいしんどかった。

14日→　最高気温：21.0℃
　Rest　今日も引き続き筋肉痛。ストレッチだけにとどめる。

15日　最高気温：22.3℃
　<朝>　家の周り　ウォーキング3km＋ジョグ1km　　　　　　　　　　　　　　　　　　4km
　　　　　筋肉痛も少し和らいだのでほぐしのウォーキングとジョグ。
　夜は立川で

16日　最高気温：22.8℃
　Rest　夜は横浜で、最寄り駅会に合流して（超ハード）

17日　最高気温：21.0℃
　先週に続いての　山岳コースなんで歩きもまずまず負荷かかる。
　というよりはショットがブレて斜面上り下り

18日　最高気温：24.8℃
　<朝>　高島平ロードレース応援
　<夜>　家の周り（1,067m）x10周
　　　　（100m流し+100mジョグ）x3本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km




今週の走行距離　87km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0km




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高島平ロードレース

今年は故障の影響でエントリーすらしなかった高島平ロードレース。

昨年はなんとか制限時間でゴールしたけれど、現状は無理。

今日は大会の雰囲気とクラブのみんなの応援に。



5kmの部のスタート



メインの20kmの部スタート。箱根を目指すランナー多数。駒大の選手は最初から前にいたね。


20kmの部は制限が90分と厳しいので最終関門で止められたメンバーもいたけれど

現状を把握するにはいいレースなんだろうな。

何人か自己記録を更新できたし、秋に向けては期待大！


レース終了後は赤塚公園で懇親会。

これもまた楽し。


刺激を十分に受けて帰ったので早速家の周りを10kmジョグ。

アスファルトはやっぱり足への負担が大きい・・





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0分ゴールを死守 vsアルビレックス新潟

自分が山の中にいる間に天皇杯は終わってしまった。

リーグ戦しっかり最後まで戦えよ。


10月17日(土)　第29節　＠東北電力ビッグスワンスタジアム
◆試合結果
アルビレックス新潟０－１（前半０－１）浦和レッズ
得点者：0分エジミウソン
入場者数：39,963人



【TV観戦記】

開始早々の先制ゴール。1分だよ。ころころ転がるすっきりしないゴール。

その後の守備のプレスの速さはあったが徐々に緩んできてピンチの連続。

アウェーで順位が上のチーム相手に良く凌いだといったほうがいいのか？

それにしても得点が取れない。

だから天皇杯のように下部リーグチームにも勝てないんだよ。

まったくもって不甲斐ないチームだ。勝ってはいるものの。

にわかに騒がしくなってきた監督の動向。まぁ、外野が騒いでいるだけに

過ぎないのかもしれないけれど。

次節、ダービー。負けられない。





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山岳コースは後半崩れる・・ 鹿沼72ゴルフ

先週に引き続いてのゴルフ。

今週は得意先と一緒。半ば自分の送別コンペ的な感じになってしまったけれど。

◆鹿沼72カントリークラブ

OUT：45
IN：52
TOTAL：97
（パット数：34）

前半3ホールで6オーバーと崩れたものの、何とかその後の6ホールを凌いで

まずまずの45。後半にも期待？90切れるかと思ったけれど。

そんなに甘くなかった。

後半は同伴者とおしゃべりが過ぎた？ちょっと集中力が切れたね。

これはRunにも言えることだけど、やっぱりスポーツは集中力ないとね。

OBも計4個。なら仕方ないか。

ニアピン賞は2個ゲット。フフフ・・



打っているのはお得意先のおにいちゃん。