背中から腰、ふくらはぎ。パンパンに張っててほぐす。

暑いのでRun1回あたりの距離は短いですが、その代わりOFFの日を減らしています。

早速その弊害で脚が張ってきています。

左足は足底にまで。土踏まず辺りはかなりやばい状況。

腰が痛いのはおそらく姿勢が悪いのとゴルフが影響かな。


ということで5か月ぶりのトレーナールーム天神に。

いつものスタッフはいなかったので初めての人でした。

男性がつくのはなぜ？ま、いいか。


触診の段階でやっぱり言われました「めちゃくちゃ張ってますね」

解す中で「左の腰が張ってます…ゴルフのスイングのせいですかね」

と、対応してくださった方は先日初めて100を切ったということもあって

ゴルフ話で盛り上がりながら処置してくださいました。


早めのケアだったので左足底の張りはとれました。

次はお盆明け。

お盆の間にしっかり走っても大丈夫なようにしておきました。



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