健康診断の結果。
《体重》
毎日家で計測しています。1年前と比較すると2kg近く増えています。
ですが健診では前年よりちょい減っていました。服の重量分が実際より重たく設定されていた?
《胃》
3年連続で胃炎。春に健康診断を受け始めてから連続ということ。
秋〜春は毎朝、空腹にコーヒー(ブラック)を飲んでいる影響かな。
《肝機能ほか》
γ-GTPは過去3年で一番低い数値でした。日本酒を飲み始めて不安でしたが一安心。
LDLコレステロールが年々増えています。。
➡下げるには「適度な運動」と「バランスの良い食事」とふつうなこと2つ。
現在のランニングは【適度】ではないのかも。過剰??
バランスの良い食事が判断難しいですよね。ブロッコリーがいいらしいがどうなんでしょう。
《心臓》
ランニングで負荷をかけているし、鍛えられているから大丈夫だよね?
不整脈は昔から。
20代後半、上司ストレスで起きた不整脈が原因(と思っている)。
診断は問題のないレベルということでこちらも一安心。
ということで1年前から特に大きな変化・問題はなく、
今年もしっかり走れそうです。
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