マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

久住クロスカントリーコース(3回目)

2016年08月09日 | RUN<トレーニング>
今年3回目の訪問です。

平日だったので学生中心。たぶん大人のクラブ等はいなかったと思います。

先日とは違って空は晴れ渡ってはいません。ちょっと靄がかかった感じ。


 
東海大五 改め 東海大福岡の女子陸上部練習中。

八幡南高校女子陸上部練習中。

自分が来る前の時間帯には東筑紫学園もいたようです。

福岡県の高校が多数来場してますね。

今日も先日同様に約2.9kmのコースを使ってペース走を実施。


◆今日の内容

  1周目:15分09秒
  2周目:15分16秒
  3周目:15分20秒
  4周目:15分27秒
  5周目:15分35秒
  6周目:15分44秒
  7周目:16分01秒
  Ave 5分16秒/km

  ダウンジョグ 4.5km Ave 5分53秒/km

  計25km  1,801kcal


今日はご褒美をつけました。



ガンジーファームのソフトクリーム350円

平日だとお客さん少な目。すぐに買えました。



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コメント
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