暑くて頭がボ～っとしてる。
熱中症の前触れかな？
いやいや、涼しい部屋にいるし、水分も取ってる
熱中症対策はしてるつもりだ（食欲もあるし）
子どもたちは学校へ行き、
若者たちは仕事に行っているではないか。
何をごちゃごちゃ言ってるんだ。
シャキッとしなさいっ！！（笑）
と気合を入れてこの暑さを乗り切ろう。
私だけが暑いんじゃない。
みんな暑いのだから
このところ、体重が減らない
毎日測っているから、わかるのだけど、
7月は高めに推移している。
甘いものをそんなに食べてるつもりはないのに。
アイスだって、たま～にしか食べない。
そっか、動いてないんだな～
ヨシッ！部屋でできる運動をやろうっ
スクワットやストレッチやルームウォーキングetc.
（家事を一生懸命やれば、かなりの運動になる？）
汗をかかない程度に？
汗はかいた方がいいらしいけれど・・・
その辺が軟弱な私 
