主治医に言われて血圧手帳をつけ始めて、
ほぼ3週間くらいになる。
思ったより血圧が高めだな～
問題になるほど高くはないけれど、
もっと低くて安定してるかと思ってたのに、
時々120を超える。
以前（3年位前？）記録していたころは
もう少し低かったような気がして、
前の記録を見直してみたら、
今の記録と同じくらいだった
そういえば、前に聞いたときには、
上が135、下が85以下と言われていたけれど、
最近は、上が120、下が80以下だと言われている。
基準が厳しくなったんだ
以前は基準の135を超えることも85を超えることも
ほとんどなかったけれど、
120なら、時々超えていた。
だから、高くなったのかなと思ったんだけど、
数値はあまり変わりなかった(´▽｀) ホッ
でも、血圧のことだけじゃなくて、
バランスの良い食事、塩分は控えめにして、
適度な運動と規則的な生活を心がけるのは、
どんな場合にも正しい行いだね
