鍛えましょ

１０００円で買った腹筋ローラー

やり始めた当初は腹筋どころか上半身すべてが筋肉痛になるほどの苦痛このうえない
マスィーンだったけど・・・。

最近では背筋を伸ばして体をほぐすのにイイ感じ。