冬場、体重が増えた。
５７キロくらいから６２キロに５キロ増えた。
動きが少ないうえに、リンゴをたくさん食べる。
これで体重が増えないわけがない。
それでも、メタボというわけじゃない。BMIは２２～２３の間。
それでも、自分にとって理想の体重というのは５８キロ以下だ。
１月からランニングを再開し、減量もスタートした。
２月になって、朝は５９キロ台、夜は６０キロ台が続いていた。
昨夜初めて５９キロ台、今朝５８キロ台を記録。
りんごの量も少しづつ減らしている。
この「少しづつ」というのが大事らしい。
体は急激な変化を好まない。
食事を減らす場合でも１日に１/8づつ減らすのがいいらしい。
これはランニングでもいえることで、急激に走る距離を増やすのは厳禁。
当面は５９キロをめぐっての攻防となる。
わが村では、おととい９人のコロナ陽性者が出たが、昨日、今日と０人が続いている。
北京では冬季オリンピックが開かれている。
昨年の東京オリンピックでもそうだったが、全く関心を持てない。
したがってテレビ観戦もしていない。
このコロナが蔓延する下で、オリンピックかよ、という思いがある。
さらに世界終末時計によれば、残り１００秒。
とても、のほほんとしていられる状況じゃない。
ましてや、国や民族で対立している場合ではないだろう。
そんな危機感を抱きながらも、自分にできることは無いに等しい。
無心に体を動かし、春を心待ちにするばかり。