前回 予告してた花粉症ネタだよ～
結構ブログ友達もみんなアレルギー持ちで花粉症や喘息持ちの人が
多いからこの時期は毎年憂鬱だよね
今年の我が家は例年以上に私も子供も苦戦してるんだぁ
(旦那さんは一人無敵なのだ
)
私は目の違和感・突発的な鼻水・くしゃみ
長男君は鼻詰まり・耳閉感(鼻のかみ過ぎで鼓膜の動きが悪くなったらしい)
次男君は喉の違和感・目の充血・肌荒れ
って感じでアレルギー全開の状態なんだぁ
そんな訳で耳鼻科のお薬を飲みながら
何とかおうちケアで少しでも楽になりたいなぁと思って色々試してます
まず私と長男君のお気に入りがコレ↓
ルームスプレーとしてはもちろんマスク・襟元・枕カバーなんかにもシュっとすると
ムズムズだった鼻の症状がスーッと和らいだよ
私が選んだ精油はユーカリ・ティーツリー・ペパーミントの３種類
何種類かのボトルに分けて持ち歩いてるんだ
それから次男君のお気に入りがコレ↓
アロマのうがい薬＆花粉症用メガネ
うがい薬は大さじ１の無水エタノールの中にティーツリー・ペパーミント・レモンの精油を溶かして
ペットボトルの中に入れた水道水とミックスすれば完成
一応間違って飲まない様に(笑)しるしを付けたよ
口内炎やインフルエンザ・風邪予防にも効果的なんだよ
ホントは無水エタノールよりもウォッカの方がいいみたいだけどおうちにあるもので作ったんだ！
充血のひどかった次男君は外出時にこのメガネを使う様になってからずいぶん症状が軽減したよ
他にも目洗いや鼻洗いも練習して辛い時には勧めてるんだ
あとね・・・家族で普段はほうじ茶を飲んでたんだけどこの時期だけでもと
アレルギーに効果があると言われるルイボスティーにかえてみたんだ
少しクセがあるけど子供達も嫌がらずに飲めてるよ
そして調子に乗って(笑)同じ様な効果が期待される甜茶も買ったんだけど
独特のお味で天然の甘みが私には無理～って感じだったんだわぁ
でも３０パック入りを買っちゃったよって事で・・・
こんなん作ってみました
甜茶のシフォンケーキ＆甜茶シャーベット
甜茶の甘みを生かしてシフォンは通常の半量のお砂糖にして
シャーベットはノンシュガーでレモン風味
他にもHOT甜茶にミルクを入れたらチャイみたいになったよ！何とか飲めた
あとゼリーやわらびもち風にするレシピなどがクックパッドに紹介されてたから
色々試して３０パックを消費してみようかなぁ(もう買わないけど)
とにかくあんまりストレスを溜めずヘルシーな食事や
規則正しい生活を心掛けながら様子を見ていこうか
今年は花粉や黄砂だけじゃなくてPM２．５の影響とか色々と心配だよね
早くみんなにとって過ごしやすい時期がやって来ますように・・・