久々のジム

この前の日曜日はつけ麺食って、バレー見て、ラーメン食って、さらに帰ってきてからスポーツジムへ。なかなか充実した１日を過ごしてました。
冬場は外でランニングをしても、寒さでほとんど汗もかかないし、とにかく寒くて走る気が起きません。その点、室内でしっかり運動でき、ランニングやバイクマシンに筋トレなど充実の設備が揃ってるジムで２時間しっかり汗をかいてきたので、このところの運動不足も多少は解消されました。
しかしその運動不足のせいか、さすがに１０キロ走って、その他に筋トレなどもしたら筋肉痛が足だけでなく背中や腕などにもきて、今日になっても引かず。まぁそれもジムでやった甲斐があった証拠だし、今度の週末からの行程でおそらく体重増加がまず間違いないので、少しは汗かいて身体を絞って置かないとね。でもいい汗かけて気持ちよかったし、やっぱ冬場はジムに隔週くらいで来たいですね。