【早朝のお散歩】 24/6/24 ◎ご来光を浴びて上を向いて歩いて

◎ご来光

 

【早朝のお散歩】 24/6/24　◎ご来光を浴びて上を向いて歩いて

　今朝は、昨夜の雨は止んで曇り空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　さて、今朝は、朝寝坊しましたが、今朝も早朝のお散歩の”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんと、集合場所で会えましたので、今朝も一日が始まる朝から元気にスタートできました。　

　今日も、足の不調・痛みが続いています。今朝も雨で濡れている道でつまずいて転んで怪我しないように慎重に歩いてきました。

　歩行姿勢が前かがみになっているのを矯正する為に上を向いて目標を決めて歩いていましたら、曇り空の間から◎ご来光が現れて、◎ご来光の光を浴びて周りの風景が明るくなって行きました。

　私も◎ご来光を浴びながら上を向いて歩るいていたら、心も上向いて明るくなって足の不調・痛みを忘れてしまいました。

◎ご来光を浴びて上を向いて歩るくのは、何て気分が良い。と思った今朝の早朝のお散歩でした。

今日は、３４℃を超える真夏日になります。熱中症に注意しましょう。これからの熱中症の季節は、熱中症に油断しないで行きましょう。

今週も元気で行こう！！

◆往路スタート：　晴れて行く空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　◎ご来光の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

◎ご来光の光を浴びて

◆折り返し地点：三の橋への途中のアジサイの道

復路：明るくなって行く街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では：久しぶりにカワセミ君の鳴き声が聞こえてきました

復路：　◎ご来光の光を浴びて、「ドービニーの絵の世界」コース

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です

◆　ゴール：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．近所のご婦人
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　５．フランケンさん
　６．チャーリー：ジョギングブルーの男性

　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：５０

　天気： 　曇時々晴　　

　最高気温（℃）[前日差]  　33℃[+8]
　最低気温（℃）[前日差]　22℃[+1]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：44
　仙川橋　04：49　＊近道
　一の橋　04：57
　二の橋　05：11
　三の橋への途中　05：13
　二の橋　05：14
　一の橋　05：26
　自宅着　05：37

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：１．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人