長らく続いた体育館トレーニングですが、今月２０日で終了となりました。
毎回、準備運動、ストレッチ、筋トレの後、走ったり、いろいろな運動をしてきました。
これからは自主トレーニングとして、毎日何か運動を続けて下さい。
待望の寒波が到来。
甲信越のスキー場にもめぐみの雪です。
ゴンドラもオープンして、ややゲレンデに余裕の出てきた丸沼高原。
まだ、ゲートポールは立てられませんが、
基本練習を午前、午後としっかり行いました。
コーチのアドバイスをしっかり理解してトレーニング出来たかな？
特に小学生部員は、「楽しく滑る」だけではなく、
「考えて滑る」事も練習です。
： 連絡事項 ：
25日（日）練習中止
渋川ジュニアとしての練習は中止になりました。
詳しくは、各理事までお問い合わせください。
コーディネーショントレーニングもそろそろ折り返しです。
夜の体育館も寒くなってきたので、体育館に来たらすぐに走るんじゃなく、少しは準備運動をしよう。
運動の説明もちゃんと聞いて、全然関係ないことをしないように。
言われた事がその場でできなくても、やろうとする事が大事だから、説明をよーく聞いて、頭の中でよーく考えてやろう。
それでは後半、楽しんで運動頑張ろう 
明日１１月３０日が、大会エントリー申請用紙の提出期限です。
いまだ提出のない部員は早急に提出をお願いします。
また、各自「スキー賠償保険」に必ず加入して下さい。
渋川ジュニアの団体スキー保険に加入希望の部員は、
根岸コーチ宅に連絡の上、加入手続きを行って下さい。
ご確認下さい。
今シーズン最初の雪上練習。
思ってたよりも雪があり、結構滑れました。
まだシーズン始まったばかりなので、あなり課題は出さず、周りに気をつけてケガをしないことを第一に滑りました。
来週は一日滑れるな。 