市が管轄する地区の役員で兵庫県立「但馬長寿の郷」へ視察研修が
ありました。１０年、２０年先を考えての健康講話と軽い体操があり
心身ともにリラックスした、実りの多い話でした。
年齢的にも関心がありこれまで聞いたどの講演よりもダントツ
良かった（多くの参加者の声）。
足腰を鍛えることも大切ですが、合わせて体をひねる、重い頭を
支える首の運動なども大切だそうです。
私は副の役員でそれなりに気を使って緊張しました。役員はこれまで
男性ばかりでしたが、時代でしょうか。今期は正副は女性が担当する
ことになりました。
市内で見かけたワンちゃん
ありました。１０年、２０年先を考えての健康講話と軽い体操があり
心身ともにリラックスした、実りの多い話でした。
年齢的にも関心がありこれまで聞いたどの講演よりもダントツ
良かった（多くの参加者の声）。
足腰を鍛えることも大切ですが、合わせて体をひねる、重い頭を
支える首の運動なども大切だそうです。
私は副の役員でそれなりに気を使って緊張しました。役員はこれまで
男性ばかりでしたが、時代でしょうか。今期は正副は女性が担当する
ことになりました。
市内で見かけたワンちゃん
今日出来ることは明日も出来ると思うことにしていますが、筋力の低下、平衡感覚の衰え、老眼の進み具合、良いことは殆どありません。気持だけでもと思ってるのですよ。
千年も万年も元気でいたいですね。
筋力の低下、平衡感覚の衰えなど良いことが少なくなってきても、出来るだけ現状維持に努めたいですね。お風呂での軽い運動も、筋肉が柔らかくなっているので良いそうです。気持ちだけは衰えたくないですね。