◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、ガンダム
ミット稽古は中段回し蹴り、約束組手は中段回し蹴りの受け返し。ガンダムは私とＫ初段が相手をして４０秒×１セット
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型、ミット稽古
最初のミット稽古は、前屈立ち下段払い、後屈立ち内受け、騎馬立ち下段払いを、型は「撃砕小」を実施。最後のミット稽古は、ボディミット打ちを実施
◎ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
ミット稽古は前屈立ち下段払いと後屈立ち内受け。型は「平安そのⅤ」を実施
平安そのⅤを反復稽古 稽古の最後はストレッチ
◎ 鳥屋野体育館教室 稽古
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手、ガンダム、型
ミット稽古は上段回し蹴り、約束組手は上段回し蹴りの受け返し。続いて色帯は軽自由組手、白帯は私相手のガンダム。最後は全員で「追い突きの型」をやって終了
◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強、型、ミット稽古
型はまず全員で「追い突きの型」を、続いてオレンジ帯以上が「太極そのⅠ」、白帯が「逆突きの型」を実施
ミット稽古は直突きの単打から三連打まで。続いて上段回し蹴り。最後はボディミット打ちで終了
◎ 本部道場 組手選手クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手、ミット稽古
最初のミット稽古は突き技中心に実施。続いて軽自由組手を１分×１１セット。最後のミット稽古はボディミット打ちを１分
