◎ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、約束組手
約束組手は、趣向を変えて関節技を実施。相手に手首を取られた際に、小手返しを決める稽古を実施
◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、上段回し蹴りのミット稽古、上段回し蹴りを受けて上段回し蹴りで反撃する約束組手で終了
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古の後、型の稽古。「平安そのⅡ」と「撃砕小」を反復。最後はボディミット打ち。ミット側が前に出て圧力をかけるのに対抗して突き蹴りを打ち込む稽古で終了
◎ 北地区コミュニティセンター教室稽古
補強、基本稽古、上、中、下段回し蹴りのミット稽古、次に色帯は回し蹴りの約束自由組手、白帯は上段回し蹴りを受けて返す約束組手、最後は色帯が軽自由組手、白帯がガンダムで終了
稽古の最後は二人組でのストレッチ
◎ 本部道場 型選手クラス
補強、ミット稽古、型
ミット稽古は、前屈立ち下段払い、後屈立ち内受け、騎馬立ち下段払い、裏拳打ち、横蹴り、逆突き順突き、直突きカギ突きの双手突きと盛りだくさん。型はまず全員で「撃砕小」を反復。次に小学生は「平安そのⅡ」を、中学生は「観空」を反復稽古して終了
稽古を終えて帰宅すると、すぐに息子と参院選の投票へ。「より良き未来を。より良き社会を。」そう念じて一票を投じた。今年２０歳になった息子は、初めての選挙。何を思い、何を託し、一票を投じたのだろう…。
◎ 荻川コミュニティセンター教室稽古
基本稽古、ミット稽古、中段回し蹴りの受け返しの約束組手、軽自由組手
皆稽古に悪い意味で慣れてきてしまったようで、礼法がいい加減になってきた。その点を厳しく指導。次回稽古までの宿題とした。
今週のささやかな楽しみスイーツは、ソフトアイスのバニラをいただきました。
◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、ミット稽古等、基礎的な稽古を実施
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古の後、突き技の約束組手を実施
◎ 本部道場 一般部特別クラス
立禅、這といった補強から、顔面攻撃の稽古。まず上段追い突き、上段順突き、上段逆突きのミット打ち。次に上段追い突き、上段逆突きを受けて反撃する約束組手。最後は顔面攻撃ありの突き技限定軽自由組手
