７月１日（月）の稽古

◎　本部道場　レディースクラス
　補強、基本稽古、約束組手
　約束組手は、逆突きの受け返し。まずは相手の逆突きを外受けして逆突きで反撃、続いて回し蹴りで反撃



◎　本部道場　ジュニア初級者クラス
　補強、基本稽古、型、ミット稽古、ガンダム
　型は、オレンジ帯が「太極そのⅠ」、白帯が「追い突きの型」を実施。ミットは直突き、回し蹴り、順逆二本突きから回し蹴りの連続技。最後はガンダムを５０秒×２セット

◎　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
　ミットは、まず突き技と下段回し蹴り。続いて突きから蹴り、蹴りからまた突きと技をとぎらせずに連続で出す稽古。最後は軽自由組手。多い者は５０秒×１２セット、少ない者は５セット