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空手バカなオヤジの日常

新潟の空手道場「空手道新武会」で稽古に励む、空手バカオヤジの徒然記

7月18日(木)の稽古

2013-07-19 14:21:09 | 空手 稽古日誌

◎ 本部道場 レディースクラス稽古
 基本稽古、型
 今日の出席者は初心者のみでしたので、基本稽古と型「太極そのⅠ」を実施

◎ 鳥屋野体育館教室 稽古
 基本稽古、ミット稽古、軽自由組手&ガンダム、型
 ミット稽古は直突きと回し蹴り。軽自由組手は、色帯が40秒×4セット。白帯は私が相手をしてガンダムを40秒×1セット。最後は全員で「追い突きの型」をやって終了

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7月17日(水)の稽古

2013-07-19 14:15:58 | 空手 稽古日誌

◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
 基本稽古、ミット稽古、約束組手
 ミット稽古は中段回し蹴り、約束組手は中段回し蹴りの受け返しを稽古

◎ 本部道場 型選手クラス
 補強、ミット稽古、型
 補強は体幹を鍛えるトレーニングと下半身を鍛えるトレーニングを中心に実施。ミット稽古は受け技、裏拳打ち、横蹴り等、組手の稽古ではあまり行わない技を実施。最後は型「撃砕小」の反復稽古

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