昨日

昨日の朝の体重は、恐ろしく増加していました

原因ははっきりしています



食べすぎです

サラダ食べ放題、スープ飲み放題のお店でおなかがはちきれんばかりに食べてしまいました



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朝の数字です
体重　　86.0
体脂肪　26.1



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昨日食べた物
朝　ご飯2杯、鳥のさっぱり煮
昼　じゃがいも、やきそば、ご飯、鳥のさっぱり煮
夜　ラーメン
　　酔っ払いの襲来があっておつまみ色々
　　
　　





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本
５月　１５７本、焼酎１／２本

６／　１～１０　５３本、焼酎　１．５本
６／１１～２０　２８本、焼酎１／２本

６／２１　０本
６／２２　４本