昨日の夕食

炊き立てご飯と、

キュウリとワカメの酢の物、

しじみのみそ汁、

蕪の生姜焼き

ダイエット番組。

昨日か一昨日、「ま」さんが微動だにせず　テレビを見ていた。

ダイエット番組だった。

 

有名人の体験談を織り交ぜ

リバウンドの恐ろしさや　コツなどを紹介していく。

 

どっぷりと　集中していた。

 

要するに、太らないようにすればいい、ということらしい（・・・と　私は思った）。

月に1キロ落とせば　2年で24キロだ。3年なら36キロだ。

おかわりと大盛とおやつを止めれば　いいだけだ。

 

がんばれ！「ま」さん！！