赤身の肉や青い魚を食べるようにお医者さんに言われてるのだけど、
なかなかできてない。
で、
こないだ、
やっと思いついた。
煮干しをおやつに食べればいいのだ。
カルシウムも摂取できるよ。
煮干しとミックスナッツとかとゴマを胡麻油でちょっと炒っただけ。
美味しいの。
すごく好きな味。
白いご飯にまぶしてもいい感じ。
はじめは頭とハラワタを外してたんだけど
最近は丸ごと炒ってます。
子供の頃、
遊びに行くとおやつにししゃもを出してくれたお友達のお母さんを思い出す。
「マヨネーズつけると美味しいのよ」って言いながら。
ほんとにおいしかったです。
ありがとうございました。
