プチ断食

年末からの暴飲暴食・・・


主に暴飲の方ですが・・・(^_^;)


何か腹がスッキリしないので、昨日はプチ断食してました。


腸の動きが良くなるように、腹に使い捨てカイロを一枚張って、口にするのは白湯のみ・・・


まー、普段から朝食食べませんし、仕事がたまに忙しかったりすると（笑）昼食を食べ損なうこともたまに有るので、朝昼抜くくらいは結構慣れっこだったりします。


おまけに雪が少なくて雪かきしなくても良いですから、飯抜きでも問題ない。




食べなくても腹の中に溜まっているものは有りますから、それが出ちゃうと何かモヤッとしていた腹のあたりがカラッとスッキリします。


夕方4時頃になると腹の虫がグーグー鳴り出し、いい感じに胃腸が動き出したのがわかります。


腹ペコだからと、晩飯をドカ食いしたりはしません。


おかずも普段通りの質素なものでしたので（笑）意識しなくても腹八分目。


今朝は体重も元に戻って胃腸の具合も正常に戻ったようです。






キャロもやる？




さ、今日から通常営業！


気合入れて行かなくっちゃ！