本日のワークアウト内容です・
・スクワットスタンス・デッドリフト
125kg×5×3セット
予告通り軽く行いました。
・ダブルポーズ・デッドリフト
125kg×3×3セット
ウエイトを増やしました。
.ヒップ・スラスト
105kg×限界×3セット
・グルート・ハム・レイズ
自重×限界×3セット
・フロント・スクワット
95kg×限界手前×3セット
・スクワットスタンス・デッドリフト
125kg×5×3セット
予告通り軽く行いました。
・ダブルポーズ・デッドリフト
125kg×3×3セット
ウエイトを増やしました。
.ヒップ・スラスト
105kg×限界×3セット
・グルート・ハム・レイズ
自重×限界×3セット
・フロント・スクワット
95kg×限界手前×3セット