やる気が出ない時には

ここ数日猛暑が続いています。
炎天下での運動や作業は熱中症に充分に注意して下さい。
ここまで暑くなると疲れがたまり、「ジムに行って運動しよう」という気持ちになれない事もあると思います。

私が会員さんにいつもお勧めするのは、とにかくジムに来てみる事だという事です。
ジムに来れば冷房の涼しい中で運動できますし、他の人が頑張って運動しているのを見ると自分のやる気がわいてきます。
せっかく来たのでエアロバイクだけでもという感じで初めて見ると、意外と「途中で辞めるのもめんどくさいから」という気持ちになっていつも通りに出来てしまう物です。
最悪、エアロバイクだけしかやらなくても何も動かないよりは良い事です。
どうしても疲れて休みたいときは休むことも大切ですが、どうしようかなと悩むときは思い切ってジムに来て少しだけでもという気持ちで運動してみましょう。