脚が痛い

綺麗だった桜もかなり散って葉桜になりはじめ、いつもの公園が

ようやくグランドゴルフに使えるようになりました。

昨日は２０日ぶりのグランドゴルフ。休みの間は歩くことがとても

少なかったので、自転車乗りは続けていたけどどうも脚が不調だ。

どうにか最後までできて、懲りずに今日もグランドゴルフだった。

やはり今日はなお不調。間で何度もベンチに腰を下ろした。

こうやってどんどん脚が弱くなってくるのかなあ、と不安が増す。

まあ、脊柱菅狭窄症という障害？を持っているから無理はないけど、

大腿からふくらはぎまでの痛みがでて、歩くのが辛くなってくる。

台所に立つのも辛いが、まあぼちぼちやってみよう。

こんな時に、庭のアヤメが満開となりました。家の角裏の見えない

ところにかたまっていたのを、塀に沿って見えるように植え替えた

ものが思ったとおりに咲いてくれたのがとても嬉しいです。

　

　

庭の手すり

毎日のコロナ感染者の発表で、我が県は１０万人当たりの感染率が

全国一という不名誉なことになっています(>_<)。

昨日は、小鳥にみかんを挿す時の危険な足場を整えた。

いつもは庭石をヨイショと一段登って、球根の植えてないところを

避けて斜面を数歩行って、二ヶ所に挿す。

若い人にはなんでもないのだが、私には戻りが大変で、

膝で支えると痛みが来てひっくり返りそうになる。

小鳥のために骨折でもしたら話にならんわと、慎重に慎重に下りる。

ここに手すりがほしいなといつも思うのだが、どうしようもない。

まずは、足取りを考えて、レンガを並べた。ぐらつかないように

土を掘ってどうにかこうにか終わった。

ふーっと息ついて廊下で眺めていたら、ひらめいた！あれだ！

目についたのは、もう使わないから捨てようかと隅に置いていた

高さ５０cmくらいの鉢台。これが手すり代わりになるのでは、と

試してみた。何もないよりかずっといい。ある程度安定して、

目立たないし、中に花も植えられる。

私ってなんて頭がいいんだろう、ウッシッシ(^^)vの一日でした。

             見えにくいけど、中央の黒い円柱形のものです。

                        

自粛中

今日も良いお天気です。

ヒヨドリとメジロがいつものように来ています。

普通はみかんを挿してやるけど、今日はりんごの上と下を２cmほどの

厚みに切り取り、包丁で刻みを入れた。どうかなと思ったが、

美味しいらしく、つつく速度が速く、夢中で食べてる感じ。

いつかは、キウイをやったら、ためらいつつの感じで、ヒヨドリは

食べたが、メジロはお好みでないらしい。

ヒヨドリは水もよく飲む。水場があまりないのかも。

小鳥に癒されている今朝、昨日も、いつもならグランドゴルフの

時間だが、今週はなんもかんも休み、整体の予約も取消し自宅にて

自粛だ。

と言うのは、先日来た孫が発熱、翌日コロナ陽性が判明したそうだ。

熱、喉、吐気、頭痛があってきついらしい。

我が家の滞在は約２時間だったが、食事の間はマスクを外したから

もしもを考えれば、自粛は仕方ない。

その間は、これまでできなかった庭の手入れだ。

昨日はアヤメの枯れた葉っぱの除去をした。新しい芽が出ていて

これで前に移植した狙い通り、横にずらっと並んで咲いてくれる

はず。

あくまでも「はず」ですが、期待しています。

つきのいい日

こちらも冬に入りました。昨日、自転車に乗って、ああ、冬って

こんな寒さだったなあと思ったのでした。

今朝は、かかりつけの医院から、「コロナ予防接種の、13時半の

キャンセルが出たので、今日どうですか。」と電話あり。予約は

混んでいて、来月１６日になっているので、喜んでお願いした。

あとは、今日は夕方の整体の予定がある。いつもは自転車で行くが、

雨なので車で行くことになる。ちょっと不安で、暗くなるし、

どうしよう、と思っていたら、整体院から「12時15分が空いたので

夕方より、こっちでどうですか？」のライン。

おかげで、予防接種、整体と、はしごして２時には帰宅。温かい

カレーうどんを食べ、こたつでゆっくりと、なんとつきのいい日

だったことか。

あとは副反応が出ないことを祈るだけです。

全治しました

あの痛みが気にならなくなり、今日はグランドゴルフもできて

すっかり完治しました。

あれは、いったい何だったのだろうか？

自分なりに考えて、筋肉痛だったとしか考えられない。

昔々、登山の後や校内マラソン大会とかの後のふくらはぎや、

大腿の痛さを思いだし、それが右背中に出たから、我慢できない

ほどの痛みだったのだと思う。

私の自転車置き場に、もう一台、親戚の高校生の自転車が置いて

あった。いつもは使わないから、他に置こうと、鍵のかかった

後ろの車輪を抱えて、前車輪は転がして５ｍほど移動させただけ。

たったそれだけなのに、最初、痛みが出たのが翌々日の夜。

その翌日（４日目）の夜が最強の痛み。

高齢ほど発症が遅いと言うし、たった自転車の移動だけで、筋肉に

ひどい負担がかかるものだと、思い知った。

皆様には心配おかけしました。自分の歳を考えて、もう、余計な

ことはしないと、魂を入れました(#^^#)。

また痛みが！

月曜日の夕方、背中の右側がまた痛み出しました。

方向によっては動けないほど痛い。

貼り薬２枚をやっと貼って、そろ―っとベッドに。

動かなければなんともないが、寝返りは困難だ。眠れない時は

何回もトイレに行く。それも、やっと起き上がって、壁に両手を

ついて中腰で横歩き。真っすぐ立とうとすると痛みが走ってだめだ。

身体を左に傾けると少し楽になる。

もしかして骨折か、しかも折れた骨が刺さっているのではないか、

内臓がどれか悪いのでは、などと悪い方に考えてしまう。

明日、病院に行かなきゃ。運転は無理、危ない。

タクシーだったら乗り降りできるかな？

市内居住の姪が、いつでも連絡してと言ってるけど、欠勤させる

のもなあ・・・。

もしかしたら入院になるかも、と入院用の鞄の中を、「アイタタ、

アイタタ」と言いながらチェックし、パジャマを洗濯したてに

入れ変えた。

庭の水やり、新聞休止、冷蔵庫の中身、いろいろ、いろいろと

頭に巡って、独り身の辛さが身に沁みる。

ずっと電気つけたまま朝になり、グランドゴルフの欠席をLINEし、

病院に行く用意を始めた。

そろりそろりと・・・のつもりが、あれ、動いても痛くない。

普通に動ける、背も伸ばせて、なんという事だ♪

そう言うことで、自転車で１０分、待ち時間１時間半も、ちっとも

辛くなかった。

診断は、骨折無し、腎臓も異常無し（尿路結石なし）、痛みは

突然なくなるから、医師も「なんと言おうか」と苦笑しながら、

痛み止めで今後の様子見となった。

帰ったら、午後は昼寝でぐっすりでした。

背中の痛み

昨夜、寝ようとした頃、背中がピクピクと痛くなりました。

何だ！これは？帯状疱疹？まさか。予防接種してるからそんな

はずはない。何か力仕事したかなあ？思いあたることが無い。

動く毎にアイタタだから、とにかく湿布を貼ってみよう。

ところが、自分の背中にどうやって貼る？

近所に頼みに行くには、深夜だから行けない。

思い出したのが、早くに独りになった友達が、床に湿布を置き、

その上に寝る様にして貼ったと言った。まだ夫の居た我々は

「痛いところに命中させるのも難しかろう。」と「わははは」と

大笑いしたものだったが、我が身になろうとは・・・。

でも、背中に手を回して痛みを探ったら届きそう。少ししわに

なったけど、どうにか貼ることができて、友達方式は避ける

ことができ、朝になったら治っていた。

あの痛みは何だったのでしょう。

膀胱炎

今日の午後は、コロナワクチン４回目の接種予定日でした。

でもちょっと気になることがあった。

それは、３日前から膀胱炎かな？と思える症状が少しあること。

ワクチンしても関係ないだろう、黙って受けようとは思ったけど、

やはり心配で、昼前に受診してきた。

結果は立派な？膀胱炎。「接種は延期しましょう。」と言われ、

改めて２週間後の予約となった。

薬局では「体力が落ちているのでしょう。」と言われ。

ああ、そうなのか。黙って受けていたら、きつい副反応が

出たかもしれないと思って、ヒヤリとした。

前もって受診して良かったと思いました。

次の歯科医院

歯科検診に行きました。

昔の職場の近くだったかかりつけが閉院になったので、今度はどこに

行くか。

友達にあちこち聞いて、一番評判の良いところが、家から自転車で

たった３分の歯科医院だった。

その歯科にとっては初診なので、問診票記入から始まる。

診察室では、椅子の座り心地があまり良くなかったが、にこやかな

歯科衛生士さんの一通りのチェック。そして　褒められた。

「よくケアできてますね。状態が20代と言っていいくらいです。」

「え？へええ。」まさか！聞き違い？

次に歯科医師登場。最初だから、レントゲンを撮らせてほしい。

こういう写真ですと見本を見せられた。あらら、口をイーとして

歯も歯茎も顎全体の様子が判る写真だ。初めて見た。

その結果も上々。ただ、診察で、少し凹んでいるところがあるので、

早いうちに埋めるのがいいそうで、次回の予約をして帰った。

歯科医院騒動？がやっと落ち着きました。

チャンプルー

昨日は、夜に自治会の会議に出席しなければならないので、早めに

夕飯作りに取りかかりました。

余談だが、うちは副班長、隣が班長だけど、その班長の職場に

コロナの感染者が出て、濃厚接触者になったそうで、私だけの

出席となった。

まだまだ、コロナはあちこちに隠れているぞ！油断するまい。

話は戻って、夕飯はゴーヤチャンプルーにした。いつも一人には

多い量になる。時間があるからMさんに持って行こう。

Mさんは５歳？上、子供が同年で、宅習の仕方で助言をもらったり、

運動会に私が仕事で行けず、弁当をお願いした恩ある方だ。

年取ってからは、夫婦同士でのお付き合いをしていたが、突然の

事故でご主人が逝去され、気の毒で、かわいそうで仕方がない。

それからは元気がなく、痩せて、手首の骨折後の痛みがまだあり

料理や片づけができないとか。宅配弁当と、ヘルパーさんの利用を

されてるが、満足ではないらしい。

Mさんのチャイム鳴らし、玄関に入り、いくら読んでも応答がない。

変なので上がってみたら、頭が痛く、血圧が高くて、薬を飲もうと

思ったところだったそうで、横になって元気がなかった。

しばらく薬の事や、子供のことやら話をして帰った。

夜になって会議中にMさんから電話が来た。スワッ、何事か？！

外に出て応答した。

「チャンプルーありがとう！久しぶりにごちそうを食べた気に

なって、ほんとに美味しかった。その後、頭痛も治まり、血圧も

下がって、元気になれた。やはり人と話すことも元気の元よね。」

つくづく、といった感じの話し方だった。

ああ良かった。私は料理が下手だけど、またいつか食べてもらおうと、自分でも嬉しかった。

高齢の独居者にとっては、心だけでなく身体にとっても、人との

交流は大事なことだと実感したことでした。