今日やった運動

・７分半の腹筋ダンス。

 

・１５分のエアロビクス。だいぶ慣れました。

 

夜やった運動

・１３分の初級エアロ。

 

・１２分の腰肉撃退ダンス。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。