今日やった運動

・１２分の室内ウォーキング。

 

・９分のウォーキング。

 

夜やった運動

・１０分の歩くエアロビクス。

 

・７分半の腹筋ダンス。

 

・７分の室内ウォーキング。

ふくらはぎ強化の体幹トレーニング。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。