桜桃生存日記

桜桃が気ままに書きたいことを書く日記。
日常のこと、趣味のこと、思ったこと、など。

今日やった運動

2024-08-12 | Change

・15分の高齢者・シニア向けのエアロビクス。

 

・3分の室内ウォーキング。

 

・12分の全身痩せ有酸素運動。


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