今日やった運動

・１９分の初級エアロビクス。

２回目。

ステップタッチをしながら上にパンチする所で、

ノリノリになって踊るシーンはどやっても自己流になっちゃうな（汗）。

上下にクラップもまだ戸惑いがある。

前にキックしてかかとアップは、インストラクターの動きをよく見て、

左右の動きをマスター。

 

夜やった運動

・８分半のエアロビクス。

 

・１０分のエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。