・６分半の朝活ダンス。
初めてやったが、特に難しい動きはなかった。
・約７分半の骨を強くするエアロビ体操。
２階で思いっきり大きく踏み込んでやりました。
リズムも狂うことなくできました。
・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。
全画面でやったのもあるけど、慣れてきたし、ちゃんとできました。
夜にやった運動
・８分の肩甲骨を柔らかくする室内ウォーキング。
・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。
全画面でやったが、微妙にインストラクターの動きと私の動きにズレが。
・７分の健康体操。
だいぶ慣れてきた。体が温まった。
・お風呂で筋トレ１種とストレッチ３種。
