Zwift50分、13:43 278w NP323w

仕事から帰ってソッコーZwift。

今日は予定アリにて平坦基調のコースを1周するレースへ。

250wほどで巡航しながらちょいちょい400〜500wくらいのアタックが掛かる。

1人明らかにおかしいパワーで逃げ切り、後続のスプリントで4位。

また4位かい(´･_･`)

使用中。


使用後。






13:43 278w NP323w

またNPが上振れな気がするけど気にしない。

Zwiftのレースを続けていて明らかにインターバル耐性が付いて来てる。

こりゃーホント良いトレーニングだ。

今年はレースでもある程度走れるから楽しく続けられている。

雪国なら、やらない手はないな。



昼は久しぶりにまぐろ飯。煮込みラーメン。UMC。

んで、午後から打ち合わせや買い物など。







夕飯作る気力も無いのでISETANのお惣菜。

たまにゃー良いよね。




TSS:62