凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

瓢湖往復38km

2016-08-19 20:25:40 | トレーニング

お決まりの瓢湖往復。

往路河川敷、追い風なので踏んでみる。

07:14
274w
90rpm


6月?には290wは出てた。

本調子にはまだまだ(´・_・`)

河川敷で頑張り過ぎてオーバーヒート。

あとは坦々とこなしておしまい。

明日はKTCバイク練に行きます〜。



夕焼けが何となく夏の終わりを告げている気がする。

38km
TSS:74

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