2度寝3度寝をかますが、予定通り薬科へ。
1日は仕事で行けなかったしな。力を貰いに。
一時停止のところから看板までリピート。
インターバル間はゆっくり下っておよそ3分～4分。
ちゃんとしたインターバルトレは今季初なので出来るところまで頑張る。
2:22 353w
2:28 321w
2:29 323w
2:34 313w
2:36 307w
2:30 315w
2:41 292w
2:36 301w
2:36 297w
2:27 320w
2:34 297w
2:44 283w
2:43 281w
2:55 259w
2:33 306w
熱中症になりそげだ(´・_・`)
こうしてみるとホントに弱いなと思う訳です。
がしかし、それは伸びしろである事を意味しているはず。
何せインターバルトレからは逃げてきたもので。
やればやるだけ伸びるだろうと、信じてやるのみ。
あと、2分半くらいの登りなら序盤突っ込み気味で入って後半粘る方がタイムもパワーも出る事を改めて実感。
その方が体に負荷掛けられるし。
ペダリングも今までは『上死点の少し上を通過する意識』だったけど、しっかりトルクも掛けるならその意識は要らないかも。
11時くらいからペダルに体重を乗せていく感覚が良かった。
もっと感覚を研ぎ澄ませて。
壁をぶち壊せ。
可能性は無限大だ。
しゃっ。頑張ろう。
夏の さらしぼ の美味さたるや。
Dst:45km
NP:224w
TSS:174