運動習慣

週一回くらいのトレーニングでも体力あるな～って思う人は普段でも自主的に走ってたりするものですね。

やっぱり少し違うな～っていうのはわかりますね☆

何より今まで運動してなかった人が運動習慣を付けるってのは素晴らしい事だと思います。

人間の体って、

頑張ってトレーニングする　→　体力アップ、若返り、進化

普通にトレーニングする　→　現状維持

トレーニングしない　→　どんどん退化する

って感じじゃないでしょうか。

年齢関係なく、運動している人は若い人より全然体力ありますね☆