雨なんで、家の中...

階段の上り下りを５０段分と、５００ｍほど歩いて午後のリハビリは終了...。

階段は手すりや壁に摑まって５０段分がやっとこさで、手にグッと力入れて手だけで下りてるみたいなもんで、足腰で下りてたら階段転げ落ちそうなくらいやわ。

歩きはフローリングの上は踵に優しくないのんで、まだいけるけど途中で止めといた。

あとはストレッチで今日はお終いにして、また、明日っ............。