五月病予防

明日から、学校は五連休～

もう、ゴールデンウィーク中の方も、暦通りで明日からや明後日からの人もいらっしゃるかと思います。


連休が明けると、仕事や家事に対してやる気でなかったりしますよね⁉️

大人でもそんな風になるのですから、子供なら尚更のこと…


よく五月病といいますが…

仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったスランプ状態に陥ること…

だそうです。


そこまでにはならなくても、新しい環境に少し慣れてきた後の連休、休み明けは気も緩み、なんとなくやる気がでない…なんてよくあります。


五月病かな❓と思ったら、とにかく気分転換・リラックスできることをしてみましょう。
五月病予防にもなるそうです。

趣味やスポーツでストレスを解消
たっぷり寝る
ゆっくりお風呂に入る
好きな音楽を聞く
アロマテラピーでリラックスする
映画や旅行などに出かけて気分転換をする…など


りさは、ゴールデンウィークの後は、初めての中間テストがあります

遊び過ぎて、疲れて、全く勉強に身が入らないなんてことにならないようにしないといけないな～なんて、今から考えています

きっと、休みボケでやる気が出ないでしょうね

りさ、ゴールデンウィークは思いっきり遊んで、休み明けは気持ちを切り替えて頑張ろうね


皆さんも、ゴールデンウィーク、楽しんで下さい

くれぐれもお疲れが出ないように、ご自愛くださいませ