通所リハビリをやめてみることにしました 実験１

６年間お世話になった

通所リハビリを止めることにした、、、

 

と、いっても今年は

エアコン作動の季節が

４月～１０月と長期間だったため

ほとんど欠席状態だったのだ、、、

 

送迎車、事務所内のエアコン厳禁な身体、、、

これからの寒い季節だって

所内の２２℃～２３℃の気温は

決して耐えられる温度ではない身体、、、

 

加えて小規模型から大規模型へと

利用者人数が増え、

「 さぁ～ みんなで一緒にやりましょう！ 」的なことが増えてしまった。

 

周りの方々に（７０～９０代） 

ついていけるような身体の動きではないというのに、、（泣っ）

 

何をやるにも

常に、一番最後！！ 落ちこぼれ、、、

 

それでも お仲間に入れていただいたりして

楽しく過ごしてきたけれど

年が明けてからは少し違ってきていた、、、

 

「 出来ない 」ってことが

惨めに感じるようになり、ストレスになり、ヤル気が失せる、、、

 

「 いつでも再契約できますから 」ということだったが

思い切って

完全に止めてみることにした。

 

そしたら ココロが いっきにス～っと軽くなったのだ(笑)

　　　　　　　　 

自分で思ってる以上に 負担だったのだな～と(笑)

 

とびっきりの青空を感じた時にこそ

念願の歩行訓練を 

思いっきりやってみたいと思っている(笑)

 

好きな時間に

好きなことを 自由に やってみるっ

ちょっとだけ無理をして(笑)

 

１１月からは 

環境を変えました！！ 

期待と不安？

いえいえ　　期待ばっかり(笑)

どうなりますか、、、

 

こんな時もあった のになぁ ↓                           

♬　きよしのズンドコ節でｯ！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

先月から再開した通所リハビリ。１５名（小規模型）→→２０名（通常規模型）へと体制が移行したとともに個人種目が減り、多人数種目が増えたのだ。最終種目に「みんなで体操」を２０分程度。体側、うで、脚のストレッチ、棒やボールを使い椅子に腰かけたままやる。７０代～８０代のなかに５０代がひとり（笑）顔の表情筋訓練・パ・ペ・ピ・プ・ペ・ポ・パ・ポ的なアレですね。脳の活性化・・・２０○○年平成○年○月○日○曜日大きな声で！最初は抵抗があったが、いつの頃からか「すべて回復する為なのだからっ！」と決心してからは、一番大きな口を開けている。声はいたって普通の大きさ（笑）で、体操の〆に音楽に乗って踊る？！っていうのがある。先月は「上を向いて歩こう」、今月は「きよしのズンドコ節」ズン・ズン・ズンズンドコ！・・ひざをポンポンたたいて、チャ...♬きよしのズンドコ節でｯ！

♬　きよしのズンドコ節でｯ！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

 

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きのうの 疲れをいやしましょう な日

予想を　遥かに越えた　昨日！

寝る前の２時間ほどの

　ストレッチ＆リラックスtimeも

いつも通りに終え

21:00寝落ち、、、

今朝は　　どうかな？

そんな思いも無用なほど

3:30に目覚める(安堵)

きのうの1枚↓

こういう青空が

観たいが　ために

毎晩のストレッチ＆ほぐしtimeは

怖くて　やめることができません（笑）

特に　動いた後のケア必須です！！


今朝　　5:33 撮

今朝　　5:55 撮

夜明け〜8:00ころまでが

筋肉も穏やかで

一番ホッとできる　ひととき

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8年ぶりの 道

朝から

イヤ

夕べから　なにやら予感はあった（笑）

そう、、、

こんな　青空を　待ち続けていたのだ。

          
10:50撮　　　8649歩

脳内出血に倒れる前に

歩いた道に　行ってみたくなったのだ。

実に　　8年ぶり！！

嬉しくて！嬉しくって！！

朝、目覚めと同時に

脳ミソよりも？

身体が　行くぞ！いくぞ！

モ〜ドになってる（笑）

腸のゴキゲンを

確認したらば（コレ重要っ）

即！決定→出発〜っ（笑）

これまでなら

帰宅するなり、

倒れ込んでたのに

きょうは、なんだか疲れ方が

違うのだ(ｪｯ)

歩数だって増えてるっていうのに、、、

前回の歩数コチラ　↓

青空って　かけがえのない　妙薬だわっ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

しかも　１週間前だったの？ってことが驚異っ　

なお、倒れて以来、歴代２位の歩数という凄さ！

信じられない、、、　８年目にして　やっと出来たぁ、、、(笑)

なには　ともあれ

充実の午前中だった(ニッコリ)

もう一度　歩いてみるぞ〜　ここの　道！！

と　新たな目標　みっけ（笑）

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