お出かけ態勢整う

１０日ぶりに

・　黒酢キャベツ

・　野菜カット

・　時短食＆栄養食品の確保

　作り置きOKっ　と、くればお出かけ態勢完了っ

　栄養管理・体調管理９０％の仕上がり(笑)

目覚めのストレッチ体操　

ゆるゆる１時間が効いてるみたい

（肩甲骨、肩関節、股関節まわり）

いつもと違って、

お昼前後に　好調ピ～クをもっていかなければいけない

（　通常は、午前中ピ～ク生活）

東京　くもり

２７℃（最高）・　２１℃（最低）　

　　　湿度７３％　

　

体感温度　２３°　←　ホッカイロ（ミニ）出番

極力　歩かないよう、バス利用です、、　(笑)

　　　今日しかない！　

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意欲沸騰しまっス

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