ペットボトルを抱きしめて（笑）

一度ギュギュッと硬くなってしまった筋肉は
そう簡単には　ほぐれてくれない（泣っ）
今回は　狂暴レベル９（自己評価１～１０のうち）

気持が谷底に転落しようが
日課の自主トレは　休むわけにはいかない・・・
休んだら悪化の道から抜けだせなくなってしまう（怖っ）

自分を奮い立たせようなんて　もう出来ないのだ・・・
「　病は気から　」と言うが
この身体の場合は、「　暴走筋肉を　なだめる　＋　気持ちっ　」
この両輪であってこそのもの。

ふと
コレ良さそう？！

ボッロボロのウエストポ～チ 　　 ↑　キャップがしっかり締まっていない・・・
これじゃぁ　漏れちゃいますね・・・

お役ゴメンで処分しなくて良かったぁ～　
サイズぴったりだもン

手持ちのペットボトルに熱湯を注いで
超！超っエコ暖房器具みっけ。

キャップをしっかり締めれば　漏れる心配がないし
自然と手ゆびの訓練にもなる（ｷﾀｲ）

２７５mlという小さめ容量！
８５℃～９０℃のお湯にも耐えること触れることといったら（ｺﾚﾀﾞ！）

自販機のは　６５℃くらい？！
正直ここまで耐熱可能とは　初耳学っ（笑）

ゴムベルトでだったり、ウエストポ～チに入れたりして
腰回り（腸腰筋　腸骨筋　丹田　etc）　
わき腹、脇の下に挟んだり（前鋸筋　大胸筋etc）
首まわり（胸鎖乳突筋etc）

ピンポイントで！なおかつ　短時間で！　温め可能ときたもンだ（笑）
低温火傷の心配もない。
温度も時間も自由自在
注文の多いコノ身体にはピッタリじゃあ～りませんかっ（ｶﾝｹﾞｷ）

オマケに　身体に括り付けているから
温めながら　自主トレも出来るってもンです（ﾆｺﾆｺ）

うつうつ虫撃退にひと役かったmyボトルでした。


ホット用ボトルって縁がうすかったけれど
今回の発見で　貴重なものになりました。
３５０mlなら　こんな発想できなかったけれど（重いし多量）
２７５mlだからこそ（笑）
エコ暖房きぐ第１号・・

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