休日並に泳ぐ

三浦春馬に恋してしまいそうです。
好みと異なるけどいいなあ。

そんな春の夜のメニュー

150×1　2分
100×1　90秒
　50×1　60秒　３セット

100×3　80秒

100×4　1分40秒　HEHE,EHEH、HEEH,EHHE

100×1　2分　　　　　フリー
100×1　1分45秒　バッタ
100×1　1分30秒　バッタの板キック　※まわれてません

　１個メ×2本
100×1　フリー　を2セット　1分50秒

100×4　95秒　何かに気をつけて泳ぐ

アップと合間のながしとダウンなど今日も省略　全部で6000m

最近記憶力が衰えて、何を泳いだのか覚えていられない。
順番違うかも、何か抜けている予感。
6000泳いだのは間違いないのだが。

今週は日曜から1000しか泳いでいないという体たらくで、こんなんだから半フリより半ブレのほうがランクが上とかいう意味不明な結果になるんだなと反省し、千葉大会までとりあえず心新たにがんばることに、、、、した。

もう、今からじゃ、間に合わない予感ですがね。

板キックの練習をするようになってから、何かが崩れだしたのか、スイムで膝が曲がっているような、スカスカキックを打ってるような。
嫌です、膝が曲がったキックは見ていて嫌なんです。隣で泳ぐともっと嫌です。
自分があれをやってるのは更に嫌ですー

さすがに今日は疲れました。嫌な疲れではないけど背中痛いです。
マッサージ‥行きたいな。

だるいけど泳ぐ

雨の日はいつものに輪をかけて、眠い・だるい‥
まぶたの「呪い」が４ヶ月目に突入。
ゴーグルのせいなのかしら。

明日からの熱烈短水路大会が始まりますが天気は大丈夫なのでしょうか‥
出場の皆様は会場までお気を付けて、がんばって下さいまし。

さて、こんな天気のせいか献血ルームもせっかく空いていたのにまた比重が足りず、出来なかった‥
ヘム鉄飲んでるけど‥おや‥足りないのかな。

そうして、せっかく空いてたのに、どうも昨日の疲れのせいか泳いでも調子がよくない。

どうしようもないメニュー

100×4本　85秒
100×4本　90秒でぜえぜえはあはあ

100×8　2分でキック　バッタ、ブレ、バッタ、ブレ、フリー4本

100×1　2分
100×1　1分45秒
100×1　1分30秒　板キック　今日もやってみる　

HEHE,EHEH、HEEH,EHHE　1分45秒　4本

100×10本　1分50秒　何かを少々気を付けて泳いでみる
　
１個メ×4本　2分

100×1　バッタの板キック(猛)を今日もやってみる

１フリ　１本オールアウト
１ブレ　１本オールアウト

アップ、ながすの、ダウンも含めて4600m


今日はしんどかったので休み休み泳ぎました。
全体的にだめでした。

強いていうなら3本キックを１本目だけ、フリーにかえて、残り２本をバッタでやったら3本目は1分40秒で泳げました。
練習の趣旨間違ってると思うけど、とりあえずまわれないけど近づけたいなー

ところで、4種目の中で１番難しいのってどれなんでしょうか。
個人的には‥決められない。
しんどさならバッタに間違いないけども。

練習の練習

何が楽しくて兄上の転職のお手伝いをしてこんな時間になっているのやらー‥
でも早くいいところに転職して、早く結婚してくれないと振袖着れないし(私がね)

昨日はイレギュラーの休館日で、２日泳がず。

春休みだからか、選手的コースはお休み。
空いてるー！この時間はね。

簡単にメニュー

80秒100×3　80秒

100×4本　90秒でテキトーに

50×2、100×2、200×1、100×2、50×4　45秒サークル、のペースのピラミッド

HEHE,EHEH、HEEH,EHHE　105秒　4本だけ
　
100×6　2分でキック

100×1　2分
100×1　1分45秒
100×1　1分30秒　全部バッタで板キック

１個メ　　とかだらだら
１フリ　１本オールアウト

100×1　バッタの板キック(猛)でやってみる


アップと合間のながしとダウンなど今日も省略　全部で6300m

今日のある意味メインは15秒づつ短いサークルの板キックです。
先週聞いたAさん練の一部です。
さすがにいきなり参加していきなりやるほど大胆じゃないので様子をみて‥

2本はまだいけるけど、このきつい流れから90はやっぱり不可能でした。
13秒のサークルアウトです。無理です。

しかし地味に悔しいので１本だけならどうだと最後にやってみたけどやっぱりダメだった。
92秒でした。
でも前やった時より１秒速くなったから良しとしよう。

おや、しかし、きっとこれは皆様はバタ足でやってるんですよね。
何十年かかっても無理ですそうねえ。

チーム練習、途中で取材

先週の土曜の件。

金曜に終わりきらなかった仕事を土曜に片して、久しぶりのMチーム練習に参加。
バスには乗れなかったけど、駅から徒歩30分でちゃんと間に合いました。
S野さんいわくアップです、アップ。

日々自分のやりやすい雑な練習をしているので、実は前日からどんなのをやるのかどきどきしていた‥ええ、内緒ですよ。

I主将のコネ？で、先日の読売に続き、地元紙に載ることになりました。
で、取材。
取材？なんてされたことないから勝手が全くわからないけど。

初めにチームの皆様で写真撮影。
J新聞ならきっとこれ載せてくれますよね。スイマガ後の、今度はみんなでーが叶いました。
師が諸事情でいなかったけど‥‥

記者の方が、マスターズのことはほとんど知らないようで(複雑だから当然だと思う)なかなか伝えにくいこともあったけど、水泳はもちろんすごーいチームで人生経験豊富な皆さんに囲まれて楽しいというのは強調しておきました。

マスターズって現役の選手がやってる競泳と違って年齢区分があるとかどこからが地方大会でどこからが全国なのかとかやってる人じゃないとわからない仕組みがあったりするので、知らない人に説明するのは結構難しい。
ホームのおじさま達とか参加しててもよくわかってないとこある感じだし、それはそれでいいんだけどリレーで世界ランク１位なんて響きだけが一人歩きしなきゃいいのだが。

最初抜けて途中から練習参加になりましたが、AコースはまわれないのでBでやりました。
みんなで泳ぐと流れがあって泳ぎやすいし、ホームよりこっちのプールの方が全然泳ぎやすい。
最後に50ｍ×5人×2週でリレーをやりました。ダッシュは思ったよりきつかったけど楽しかったです。

練習後は祝勝会と短水路大会も頑張りましょうのナントカ会。

ハードと噂のAさん練習に来なさい　参加しましょうをいっぱい言われました。
メニューみたら絶望するらしいです。
足だけを使って100メートルを90秒で泳ぐのは無理です。
おそらく、バッタのキックでオールアウトしても90切れません。

‥こわいもの見たさ、いや、こわいものやりたさでその内参加するかもしれません。