はじめに「呼」あり 6/23

　祓え給え
　清め給え
　神（かむ）ながら守り給い
　幸（さきわ）え給え
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚


上りの坂道で
息がはずんできたら
一歩ごとに
口で「はっ!!」と呼気をする

吸気は全く意識しない
しっかりと呼気することを心がけよう

しっかりと呼気できれば
向こうから空気は勝手に入って来る

はじめに「呼」あり
つぎに「吸」あり
これを「呼吸」という
　　　　　　　　　　　上河川敷 赤川鉄橋


　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌
　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚
　　
街道をゆく　　2017/6/22　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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