理想の歩幅・理想の速度

今日は仕事の合間に
ノルディックウォーキングスクールの
講師を務めてきました。

理想の歩幅と理想の速度に達すると
有酸素運動となり
心肺能力が上がると
小腸・大腸の機能も良くなり
腸内フローラとなることをお伝えしました。

2017/8/10 NPO法人ビーボー エールスペース
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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