超スローペース 8/28

　祓え給え
　清め給え
　神（かむ）ながら守り給い
　幸（さきわ）え給え

　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚


長く歩いた週の練習は
超スローペースで
全身の筋肉をほぐしていく

ゆっくりとゆっくりと
やさしくやさしく

もちろん睡眠が大切
もちろん食事も大切

ゆっくでもいいから
歩き続けることも大切

　　　　　　　　　　　上河川敷 赤川鉄橋


　先の戦争も
　たび重なる天災も
　決して忘れてはならない
　合掌

　　　　　　　　　　　　上河川敷 千人塚
　　
街道をゆく　　2017/8/28　淀川左岸河川敷
Hartwig Gauder Power Walking Association Instructor 若杉昌司
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